Bagi banyak orang, waktu yang padat sering kali menjadi alasan utama untuk tidak berolahraga. Namun, […]
Langkah Kecil yang Membawa Perubahan Besar bagi Tubuh
Aktivitas fisik tidak harus selalu berupa olahraga berat atau latihan di gym. Gerakan ringan seperti […]
Mengapa Tubuh Membutuhkan Gerak Setiap Hari
Tubuh manusia dirancang untuk bergerak. Ketika aktivitas fisik berkurang, sistem tubuh mulai beradaptasi secara perlahan […]